この時期急増、シンスプリント

バームクーヘンは指で圧縮して硬くしてから食べます、佐々木です。ちなみにカステラも圧縮して食べます。

マラソンシーズン真っ盛りです。

何を隠そうわたくしも以前マラソンをしていた時期がありました。

泉州マラソンに向けてひたむきに練習もしていたのですが大会の一週間くらい前でしょうか、顔面を３０針縫うというアクシデントに見舞われてしまいました。それでも強行出場したところ汗をかくたびに傷口が痛いという地獄の苦しみを味わう事になりました。皆様も大会前の深酒にはご注意ください・・・

さて最近来院された患者様にもおられますしこの時期に増えるシンスプリントについてのお話を本日はさせて頂きます。

シンスプリントとは足のすねに痛みがはしるもので所謂マラソンなどのオーバーユースで痛める事が多いです。その他にも偏平足や柔軟性のなさなど色々な要素も絡んできますが一番の原因はオーバーユース、使いすぎです。

足を使い過ぎる競技の筆頭はマラソン。なのでこの時期になるとシンスプリントの方の来院が増えてくるのです。

シンスプリントは骨を覆う膜の炎症から始まり最終形で言えば疲労骨折までたどり着きます。

まずは運動量の制限が何よりも大切になってきますがなにぶん足というのは日常生活においても常に負担がかかってくるところでもあるので早期の回復を希望される方は適切な機関で受診するとよいでしょう。

いっぽではまずＭＣＲという特殊な電気を用いて回復速度のアップを図るのと同時に足底から膝までにかけての筋肉の張りを取り脛にかかる牽引力を落とします。

その次に超音波を用いて痛みの軽減を図り、最後に日常生活においての負担を軽減させるためのテーピングを行います。

もし足のすねあたりに痛みを感じるランナーさんがおられましたらお気軽にご相談ください。

オーバーユースと言われるくらい頑張って練習してきた方たちがなるので練習の制限の話をしても中々してくれません。

もちろん個々に事情もあるでしょうから練習を継続したままでもサポートできるよう個人に合わせた足底板なども患者様と一緒になって作成しております。

一度ご相談ください。

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