過緊張症候群

こんにちは、いっぽ整体整骨院佐々木です。

今回のお題は・・・緊張が抜けない・・・それは「過緊張症候群」かも！？

力を抜いているつもりなのに入ってしまっている・・・寝ていても力が抜けず歯ぎしりや食いしばりすぎる・・・。下手をすれば歯が欠けるほど歯を食いしばっている。顎関節症を引き起こし顎が外れやすいもしくは開かないなども起こりえます。

こんな症状の方は要注意です！

そもそもなぜ緊張するのか？=何にストレスを感じているのか？なのです。ストレス=不安・恐怖・危機感などです。

ここでオススメなのは「自分自身のストレスを自覚する」ということです。じゃあどうすれば自覚できるのか？はですね・・・

大きな紙に思いついた嫌なことや嫌な思い出、嫌な人、嫌いな仕事のことなどをできるだけ細かく、より嫌なものほど大きな字で、それほどでもないものは小さな字でとにかく書く！！！！！！！ことなのです。

やってみましょう！スっキリするはずです。認知療法というやつですね。これって。

別に紙に書いたからといって問題が解決するわけではないですよね？でもいいんです。

認知して「受容」すればいいんです。それだけで楽になるんです。そういうものなんです。

これは僕の経験ですけど「何をやっても治らない」といつも言っている人は絶対に実行していません。

絶対にやってください！しばらく続けてください！

認知療法や呼吸法、アスレチック、うんてい・・・全部やれば健康になれますよ。

どれも面倒だという方・・・

当院にお越しください(笑)

硬くなりすぎて緊張が抜けなくなった筋肉を緩めるプロが勢ぞろいしております。

ちなみに過緊張になる前の段階ですと自宅で温めるだけでも十分に効果を発揮しますが過緊張状態だとマッサージか鍼灸が効果的！

一度ご相談ください！

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