春の土用とは？体調不良（胃腸・だるさ・自律神経）の原因と改善方法

【4/17〜5/4】春の土用は“体が崩れやすい時期”｜その不調、実はサインかもしれません

本日4月17日から5月4日までは

「春の土用」と呼ばれる体調が崩れやすい期間です。

5月5日の立夏に向けて、

体が“次の季節＝夏”の準備をしている大切なタイミング。

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■ 春の土用とは？（なぜ不調が出るのか）

東洋医学ではこの時期、

👉 「脾（ひ）＝胃腸の働き」 が影響を受けやすいとされています。

さらに現代的に見ると、

• 気温差（寒暖差）
• 環境の変化（新生活・仕事）
• 気圧変動（雨・低気圧）

これらが重なり、

👉 自律神経＋内臓機能が乱れやすい時期

になります。

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■ この時期に多い4つの不調タイプ

「最近なんかしんどい…」

それ、土用のサインかもしれません。

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①【胃腸疲労タイプ】

✔ 食欲が落ちている

✔ 胃が重い・もたれる

✔ 下痢や便秘を繰り返す

👉 胃腸（脾）の働きが低下

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②【水分代謝タイプ】

✔ むくみやすい

✔ 体がだるい・重い

✔ 雨の日にしんどい

👉 体内に余分な水分が溜まっている状態

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③【自律神経タイプ】

✔ 寝ても疲れが取れない

✔ イライラ・不安感

✔ 頭痛やめまい

👉 交感神経優位が続いている状態

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④【冷えタイプ】

✔ 手足が冷える

✔ お腹が冷たい

✔ 朝がしんどい

👉 血流低下＋代謝低下

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■ 放っておくとどうなる？

この時期の不調をそのままにしていると…

• 夏バテ
• 慢性的な疲労
• 自律神経の乱れの長期化
• 胃腸トラブルの慢性化

👉 “夏に向けて整わない体”になります

つまり、今が一番大事なタイミングです。

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■ いっぽ整体整骨院の春土用ケア

当院ではこの時期に合わせて、

👉 内側から整える施術 を行っています。

✔ 鍼・お灸

→ 内臓機能・自律神経の調整

✔ マッサージ

→ 血流改善・疲労回復

✔ 姿勢調整

→ 体の巡りを整える土台作り

👉 「その場しのぎ」ではなく

根本改善＋予防まで考えたケア

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■ 忙しい方へ｜自宅でできる簡単ケア

まずはこれだけでもOK👇

🟡「黄色い食べ物」を意識する

東洋医学では

👉 脾＝黄色

• かぼちゃ → 胃腸を整える
• バナナ → エネルギー補給に◎

👉 胃腸をサポートし回復力UP

＋

• 冷たいものを控える
• よく噛んで食べる（30回目安）

👉 これだけでも体は変わります

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🌿いっぽ整体整骨院では

春土用に合わせた体質改善ケアを実施中

👉 「自分はどのタイプ？」というご相談もOK

 

 

当院が選ばれる理由

🌟国家資格者による安心・安全な施術

 

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