バネ指

最近患者様から
「この指が曲がりにくいんやけど」
「なんか指カクカクなんねん」
という声をよくお聞きします。


今日は【バネ指】（弾発指）についてお伝えしていきますね。


バネ指ってご存知でしょうか？
なったことがない方はあまり馴染みがないかもしれません。
でも実は意外になっている方も多いんです。

 
バネ指とは？
まずバネ指というのは、手のひら側の腱(けん)の部分に問題が発生します。

健は手首から指先までくっついているのですが、
この腱があることによって私たちは指の曲げたり、逆に伸ばしたりが出来ているんです。

腱は骨のすぐそばを通っているのですが、この腱が骨から浮かないように止めておいてくれているのが、
【腱鞘（けんしょう）】です。

その名の通り、腱の鞘（さや）です。

腱が腱鞘という名の“トンネル“の中を通っているようなイメージですね。

この腱と腱鞘は絶えず摩擦を起こしているのですが、指の使いすぎといった何らかの影響により、腱鞘に炎症が起こります。

それが腱鞘炎です。
 「腱」と「鞘」の中で起きる「炎症」なので「腱鞘炎」なのです。

炎症を起こした腱鞘は肥厚して（分厚くなり）、腱が通っているトンネルが狭くなってしまいます。
そうすると腱鞘の入り口のところで腱が引っかかってしまいます。
その状態で無理に曲げ伸ばしをすると、
引っかかっていたところから一気に腱がトンネルを通過し、
縮んだバネが勢いよく戻るような動きを起こします。

このときの動きからバネ指と呼ばれています。



バネ指の要因
〇指の酷使
細かい手作業をし過ぎることによって起こるんです。
指を使いすぎると、腱と腱鞘の摩擦が強くなり炎症を起こしやすくなります。

〇ホルモンバランスの乱れ
実はバネ指は、妊娠中〜産後の女性、閉経後や更年期以降の女性に多く発生します。
女性ホルモン（特にエストロゲン）は靭帯や腱を柔らかくする働きがあるのですが、
この女性ホルモンのバランスが崩れると、腱や靭帯の柔軟性が失われ硬くなりやすく、
その結果、血液の循環不全を起こしバネ指を引き起こしやすくなります。


〇関節リウマチ、糖尿病によるもの
関節リウマチや糖尿病を罹患している方は、腱や靭帯が弱っていることが多く、
柔軟性も低下しているので、バネ指を引き起こしやすくなります。


「なんか最近指おかしい。。。」
と感じたらぜひ手のひら側を伸ばすストレッチをしてみてください。
普段からケアしておくことで負担の蓄積は防げますよ。

それでも痛みが続く場合は一度いっぽへご来院くださいね！一緒に痛みを取っていきましょう！

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