坐骨神経痛

早いところでは桜の花が咲き始めましたね(^^)
患者様からも「昨日、卒業式やった」など、季節の行事ごとのお話を
よく聞かせてもらう今日この頃です。


今日は【坐骨神経痛】（ざこつしんけいつう）についてお伝えしていきます。



〇坐骨神経痛とは？

お尻まわり、足の後ろ側の太ももとふくらはぎにかけて現れる、痛み・しびれ・まひなどの症状のことをいいます。

いろんな原因によって、坐骨神経が刺激を受けたり圧迫されたりすることで発生します。末梢神経の中でも坐骨神経は太く、お尻・太もも・ふくらはぎへとつながっている非常に長い神経のため、症状が現れる場所もさまざまです。



〇原因

腰の部分に存在する腰椎に異常が生じることで、坐骨神経が刺激を受けたり圧迫されたりすることで発生します。

過度な運動や運動不足で硬くなった筋肉が神経を圧迫することで起こります。



〇症状

お尻まわり、足の後ろ側の太ももとふくらはぎにかけて現れる、痛み・しびれ・まひなどの症状があります。
感覚的には、お尻まわりから足へのつっぱり、引っ張られてるような感覚だったり、締めつけられてるような感覚です。

これらの症状が足全体に強く出ることもあれば、一部分だけに強く出ることもあります。
初めは違和感だけで済んでいても症状をくり返すうちに痛みが強くなり、歩行や椅子から立ち上がることさえ困難になる可能性も。

さらに症状が悪化すると、立っているだけでつらかったり、座っていても痛んだりといった状態になり、何もしていない時でも痛みやしびれが現れ、日常生活に支障を及ぼす恐れもあります。



〇対策
坐骨神経痛の予防・改善にはストレッチが効果的です。
ストレッチによってお尻まわり、足の後ろ側の太ももとふくらはぎにかけてしっかり伸ばして筋肉の緊張を緩めてあげることによって
圧迫が緩和されて症状が落ち着いてきます。


それでも痛みやしびれが続く場合は一度いっぽへご来院くださいね！一緒に症状改善していきましょう！

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