睡眠と筋緊張

口癖でしょうか…
ラーメンを食べ終わった後、本来なら「ごちそうさん〜」と言うところを「お大事に〜」と言ってラーメン店を去る事がある佐々木です。

夏もいよいよ本番です。
夏になるとよくあるのが怪談。自慢ではありませんが私、夜は電気をつけて寝るくらいのビビリです。テレビで怖そうな話をしていたらすぐにチャンネルをかえますが、たまに調子にのって見てしまい夜寝れなくなります(^^)
怪談を見て夜寝れなくなる大人は少数ですが、睡眠で悩んでいる方って結構多いんです。なかなか寝付けなかったり、睡眠が浅かったり…
それは身体がリラックスできていないからという人が多いです。身体全体が緊張状態にあると常に力を入れているのと一緒ですからリラックスできていないことになります。そんな人はどうしても睡眠不足になりがち。
もし睡眠で困っている方がいれば身体の緊張が取れればよく眠れるかも。

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