頭痛が増える季節です

本日を最後に長年続けていた喫煙生活にピリオドを打つ予定の佐々木です。

5月も終わりが近くなりいよいよ梅雨を意識しだす今日この頃ですがこのどんよりした時期に多くなるのが頭痛です。

中には迫りくる頭痛で明日の天気まで予想できる方もいるくらいです。

そんな頭痛持ちの方たちに共通するのが首の硬さ・・・

それもただ単に張っているくらいのレベルではなくカッチカチのレベル。

その首が緩むと目までパッチリ開くくらい爽快な顔をして帰られます。

もし頭痛でお悩みの方がいらっしゃったら首の筋肉を緩めてみてはどうでしょうか。

硬くなりすぎた筋肉を緩める方法は二つしかありません。ストレッチかマッサージです。同じ筋肉でもちょっと張っているくらいなら温めるだけでも大分ゆるみます。多少のキツイ張りでも電気でゆるみます。でも固くなりすぎた筋肉はストレッチかマッサージでしかゆるんでこないのです。

ご自分で何とかしたいという方はストレッチになります。ストレッチは自分で簡単にできるものですが強度が強すぎると肉離れにもなるのでご注意を。

正しいストレッチは伸ばしたい筋肉をゆっくり伸ばしていって止まったところで10秒間維持、その後軽くもう一押ししてゆるめるといいです。最後の一押しはあくまで軽めでしてくださいね。

#いっぽ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #お子様連れ歓迎 #保険治療 #鍼灸 #泉佐野 #泉州 #大阪 #南大阪 #エキテン口コミランキング1位 #地域ナンバー1 #泉佐野鍼灸 #泉佐野マッサージ #リハビリ #保育士常駐 #看護師常駐 #Ｏ脚矯正 #姿勢分析 #祝日通常通り #交通事故 #むちうち

元気の道も「いっぽ」から

ホームページやっています
泉佐野 整骨院　産後 骨盤矯正　泉佐野 マッサージ
鍼灸院 美容鍼　泉佐野駅 整体　交通事故 ムチウチ

ブログやっています
いっぽ整体整骨院 ブログ

エキテンもやっています
https://s.ekiten.jp/shop_6759322

Facebookもやっています
https://m.facebook.com/いっぽ整体整骨院-骨盤矯正-接骨-360281810729279/

インスタグラムもやっています
https://www.instagram.com/izumisanoippo

Twitterもやっています
https://twitter.com/izumisano1

【店舗のご案内】
＜店舗名＞
いっぽ整体整骨院
＜電話番号＞
072-464-9184
＜住所＞
大阪府泉佐野市上町3-3-18メディカルモール2階
南海本線　泉佐野駅徒歩3分
＜診療時間＞
平日9:00~12:00　14:00~19:00
土曜9:00~14:00
木・日曜休み
＊木・日曜以外の祝日も通常通り開院しております。

整体整骨院ブログ　記事一覧ページへ