泉佐野市にあるいっぽ整体整骨院が解説する足底腱膜炎

昨日の晩、うどん二玉とクリームシチュー、ホットケーキ4枚を食べてしまい自己嫌悪に陥っている佐々木です。言い訳がましく聞こえるでしょうがホットケーキに関しては賞味期限の関係で仕方なくという事を理解していただけたら幸いでございます。

年末も近づいてきて忘年会などで暴飲暴食になりがちな季節です。わたくしは年中暴飲暴食なのでこの季節限定で体を壊す事もありませんが一般の方にとっては体調を崩しやすい時期です。

皆さんは足ツボをご存知でしょうか。

本来筋肉や神経、骨の話などが主流となる整骨院にあって唯一内臓の話になるのが足裏を触っている時です。

足裏には多くのツボがあります。そして不思議と胃のところがかたい時にそのことを告げると「実は胃が痛くて」という事が非常に多いのです。

以前放送されたテレビの番組でも胃カメラを飲んだ状態で足裏の胃のツボの所を刺激すると胃が動き出すという内容が放送されていました。そういった事から診ても足ツボは事実なんだと思わされました。

ちなみにテレビとかでよくやる足ツボを押して悲鳴を上げる芸人さんという一連の流れですが足裏の一点をあれだけ力を込めて指の骨を使って押せばツボだからというより筋肉が骨と骨に挟まれて誰でも痛いです(笑)

そして本題。足裏の怪我で一番多いのが足底腱膜炎と呼ばれるものです。

主にマラソンなどのランニング動作の繰り返しによって引き起こされることが多いですが普段歩かない方がよく歩いた時などにも起きる事があります。

足の裏に広がる足底筋膜が反復する刺激により亀裂などを生じて痛みが誘発されるというものでおもに筋膜の付着部、かかとの指側の所に痛みが出ることが多いです。

特に足裏の負担を大きくする偏平足の方に多い怪我です。

ここを痛めると完治までに結構な時間を要することが多いです。

なぜなら足裏ですから日常生活でも常に負担がかかり続けるので一度傷めると長引きやすいのです。

対処法として一番大切なのはその原因となった競技を休むことなんですが大体マラソンをしている方は休むことを嫌う方が多いです。なので休まず治す事に全力で取り組むことになります。

まず大事なのが足裏を徹底的にゆるめる事。

そもそも足底腱膜が付着部を引っ張ることで痛みを発症させるのですから引っ張る力を弱める為足裏を緩める必要があります。

そしていっぽではゆるめた足裏にこれ以上負担が増えない様に足の裏のアーチを支えてあげるインソールを作成します。

これに痛みを軽減させる超音波、痛めたところの修復を早めるＭＣＲなどで施術に当たります。

足裏の悩みなど一度お気軽にご相談くださいね。Ａ

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