元気になるために必要な3つの要素！

元気になるために必要な3つの要素とは！？

〜健康の土台〜

私たちが本来の力を発揮して、毎日を元気に過ごすためには、

「構造」「栄養」「精神」 の3つの要素とそのバランスの安定が欠かせません。

どれか一つでも崩れると…

✔ 姿勢が悪くなる

✔ 疲れやすくなる

✔ 痛みが出やすくなる

✔ 回復が遅くなる

といった不調が現れやすくなります。

いっぽ整体整骨院では、この3つを整えることで

症状の改善だけでなく、再発しにくい身体づくり、健康であり続けるサポートをしています。

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① 構造（からだ）

〜ゆがみ・筋肉・血流を整える〜

体の土台は 骨格・筋肉・血液の巡り。

ここが乱れると、姿勢が崩れ、筋肉が硬くなり、痛みやしびれが起こります。

そこでいっぽは「3本柱の施術」で構造を整えます👇

● 骨格アプローチ：骨盤矯正

全身の中心＝骨盤を整えることで、体の負担が大幅に減少。

肩こり・腰痛・膝痛などの予防にも◎

● 筋肉アプローチ：マッサージ＆ストレッチ

硬い筋肉をほぐし、動きやすい身体へ。

血流が改善 → 回復力UP！

● 免疫アプローチ：鍼・お灸・吸い玉

東洋医学の力で、

・自律神経の調整

・免疫力UP

・自然治癒力の底上げ

をサポートします。

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② 栄養（食事）

〜細胞の材料が変われば体は必ず変わる〜

施術で整えても、体を作っているのは「食べ物」。

栄養不足は、回復をどんどん遅らせてしまいます。

特に大切なのはこの3つ👇

• たんぱく質…筋肉・皮膚・ホルモンの材料

• ビタミン＆ミネラル…エネルギー代謝に必須

• 水分…血液の巡りを保つために欠かせない

施術と栄養が揃うと、

体の回復スピードは一気に加速します。

🔥 疲労回復に効果的な栄養素 BEST7

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🧩 “組み合わせ” が回復のスピードを決める！

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🍽 簡単！疲れを残さないメニュー

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💤 「摂るタイミング」も健康のカギ

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③ 精神（こころ）

〜ストレスは体を蝕み、違和感・痛み・痺れを生む〜

体が不調を訴える時、実は 心のSOS が隠れていることがあります。

私たちの心と体は常にリンクしており、精神的な負担が続くと…

✔ 筋肉がギュッと緊張する

✔ 血流が悪くなる

✔ 自律神経が乱れる

✔ 痛みを感じやすくなる

✔ 寝ても疲れが取れない

こうした状態が積み重なることで、

肩こり・腰痛・頭痛・しびれ・胃腸の不調・めまい …

さまざまな症状として身体が悲鳴を上げ始めます。

特に現代社会は、

仕事・家事・育児・人間関係・環境の変化など…

気づかぬうちにストレスが蓄積しやすい時代ですよね。

●心が穏やかになると、体が楽になる

「気持ち」が整うことで、体にはこんな良い変化が起こります。

• 交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになる

• 呼吸が深くなり、血流が改善する

• 筋肉のこわばりが自然とゆるむ

• 眠れるようになる

• 痛みを感じにくくなる

つまり、

心の回復は、身体の回復を加速させる力があります。

 

当院が選ばれる理由

🌟国家資格者による安心・安全な施術

 

🌟２００６年の開業以来、選ばれ続けて実績９３，２５５件の姿勢分析数

 

🌟地元泉佐野市で口コミ多数の整体整骨院

 

🌟高額な回数券の押し売りは一切ありません

 

🌟LINEで事前に相談・質問ができるから安心して来院できる

 

🌟泉佐野駅から徒歩5分、大型立体駐車場ありでアクセス便利

 

🌟ベビーカーや赤ちゃん連れもOK！

 

予約はこちらから

 

いっぽ整体整骨院では、

初めての方でも安心して受けてもらえるように

 ご来院の前に質問や相談が出来る【LINE】をご用意しております。

24時間いつでもお気軽にご相談ください！

お問い合わせはLINEから♪

 

南海泉佐野駅から徒歩５分。立体駐車場もご利用できます。

お帰りの際は駐車サービス券をお渡しします。

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