10月こそマッサージで体を整えるべき理由

🍂10月こそマッサージで体を整えるべき理由

朝晩の風が冷たくなり、少しずつ秋の深まりを感じる10月。

でも実はこの時期、

「なんとなく体が重い」

「気分がスッキリしない」

などの不調を感じやすい方が増えてきます。
特に仕事と家庭を両立している40代女性は、自分のケアが後回しになりがちで、疲れをそのまま抱え込んでしまうことも。

そこで今回は、10月に整体やマッサージで体を整えるメリットを3つご紹介します。

1. 季節の変わり目で乱れがちな自律神経を整える

10月は朝晩と昼の寒暖差が大きく、体温調節だけでも負担がかかります。
オフィスでは冷房と暖房が切り替わる時期でもあり、環境の変化で体は大忙し。

結果として「肩や首が重い」「頭がぼーっとする」「夜、寝つきが悪い」といった不調が出やすくなります。これらは自律神経の乱れが原因のひとつ。

マッサージで筋肉をゆるめ血流を促すと、副交感神経が優位になり、呼吸が深くなって心も体もスッと落ち着きます。季節の変わり目に乱れやすいリズムを取り戻すためにも、10月はケアの絶好のタイミング。

2. 夏に溜め込んだ疲れをリセットするチャンス

「夏の疲れは秋に出る」とよく言われます。
冷房の効いたオフィスで長時間パソコンに向かい、帰宅後は家事や育児に追われる日々。しっかり休んだつもりでも、実は体の奥に疲労が残っていることが多いのです。

その疲れが表に出てくるのが10月。
「朝スッキリ起きられない」「なんだか体が重い」「週末に寝ても疲れが抜けない」など、秋特有の“だるさ”は夏の疲労のサインです。

整体やマッサージで筋肉の緊張をゆるめ、全体の"めぐり"を良くすことで、体が本来の回復力を取り戻していきます。10月に一度リセットしておくことで、冬を健やかに過ごせる準備が整います。

3. 冷え対策を早めに始められる

10月から少しずつ冷え込みが強くなり、肩こりや腰痛が悪化する方が増えます。特に40代女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、冷えによる不調が出やすい時期です。

マッサージで筋肉を柔らかくしておくと血流が良くなり、体の芯から温まりやすくなります。冷えに強い体をつくっておくことで、「冬になると肩がガチガチ」「腰が重だるい」といったお悩みを予防することができます。

10月の診療ご案内

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