あれ？ゴリラ飼ってたっけ？

「食欲の秋」は通り越したはずなのに、「さらなる食欲の冬」が来ていると感じる今日この頃です。

先日も夜中にむくっと目を覚まし、冷蔵庫に入れていたロールケーキをパクッと食べ、そのあと何事もなかったようにすぐに寝て次の日、甘い感覚と胃もたれがずっと残り、一日気分が悪く馬鹿なことをしたなと反省しました。

・・・今文章を見返すとさらなる食欲の冬とか関係なくただの食いしん坊って感じですね！恥ずかし💦

11月も残すところ後3日となりました。今年は寒さが急速にやってきたのでそれに順応しづらい患者様が多いですね。

新型コロナウイルスのパンデミックから2回目の冬となります。マスクや消毒液が手に入りやすくなりワクチン接種率が増えたとはいえ、手洗いうがいはきっちりしてお家の中に外の菌を持ち込まないように気をつけていきましょう。インフルエンザも直ぐそばに潜んでますからね。

みなさま、年賀状は送られていますか？年末になるとやってくるアレですね。スマホの時代とはいえ、お仕事で、もちろんプライベートで出される方は多いと思います。

早い人だと今ごろから、平均で12月初旬あたりからとりかかる人が多いかと思いますが、いっぽでもこの時期から年賀状作成が原因による体調不良の方が増えてくる時期になります。

〇目がめっちゃ疲れる

〇最近首が回らない　（借金で回らないよりましか）

〇昨日の夜は何ともなかったのに朝首が痛い

〇目が覚めたら、あ、これ寝違えてるやつやん　（汗）

〇首を回すとゴリゴリ鳴る　（あれ？ゴリラ飼ってたっけ？）

〇肩の疲れが今までと違う

〇目がめっちゃ疲れる　（2回目）

〇シンプルに肩ヤバイーーーーー！

などなど。。。

この時期から寝違いなど首や肩回りの不調は急増します。どうしても寒くなると冷気によって熱を奪われないようにするため筋肉は縮こまりやすかったり、無意識に首をすぼめた姿勢が多くなったりしてしまいます。そこへ長時間字を書いたり、パソコンソフトを使用して作業が楽になったとはいえずっとパソコン姿勢が続くと首肩回りに大きな負担をかけてしまいますね。

何事にも言えることですが、早期発見が早期回復の早道です。

代わりに年賀状を書くことは出来ませんが、それによる不調のケアはしっかりできますのでその時は早め早めのケアで良好な状態を維持していきましょう！

今年の疲れを来年に持ち込まないことが新年を健康で気持ちよく迎えられる一つだと思います。

ちなみに来年の干支は【寅】だそうですね。

不調に【捕ら】われない健康な体づくりをしていきましょう！

それではみなさん良いお年を！（まだ早い！）

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